本文介绍了十五款夜间禁用APP，这些APP可以帮助你更好地控制自己的手机使用时间，提高睡眠质量。其中一些APP包括Forest、Pomodoro Timer、Sleep Cycle等，它们可以通过设置时间限制、提供睡眠建议等方式来帮助你更好地管理自己的手机使用习惯。这些APP都是免费的，并且适用于IOS系统，可以帮助你更好地掌控自己的手机使用时间，提高生活效率。
十五款夜间禁用APP免费IOS
随着科技的不断发展，智能手机已经成为我们生活中必不可少的一部分，有时候我们需要在夜间保持安静，专注于休息或工作，而手机中的某些APP却会打扰我们的安宁，这时，我们可以考虑使用夜间禁用APP来限制手机的使用，提升我们的睡眠质量或工作效率。
在IOS系统中，有很多免费的夜间禁用APP可供选择，以下是我为您推荐的十五款夜间禁用APP：
1、Sleep Cycle：这款APP可以通过监测您的睡眠周期，帮助您更好地入睡，它提供个性化的睡眠建议，并能在夜间禁用您选择的应用。
2、F.lux：这款APP可以根据当前时间自动调整您的屏幕亮度和色温，减少屏幕光线对眼睛的伤害，它还可以限制您在夜间使用手机的时间。
3、Night Shift：与F.lux类似，Night Shift也可以减少屏幕光线对眼睛的伤害，并可以在夜间禁用应用，它还提供了多种模式供您选择，如阅读、工作等。
4、Bedtime Pro：这款APP可以帮助您更好地入睡，提供个性化的睡眠建议，它还可以设置夜间禁用应用的时间，并监控您的手机使用情况。
5、AppBlock：这款APP可以阻止您在夜间使用手机，并提供详细的统计数据，帮助您更好地控制手机使用习惯。
6、Screen Time：Screen Time可以为您提供详细的屏幕使用时间报告，帮助您了解自己在夜间使用手机的情况，它还可以设置夜间禁用应用的时间。
7、Take a Break：这款APP可以提醒您休息和放松，减少长时间使用手机对眼睛和身体的伤害，它还可以设置夜间禁用应用的时间。
8、Offtime：Offtime可以帮助您更好地平衡工作与生活，设置夜间禁用应用的时间，并提供个性化的提醒和建议。
9、Twilight：这款APP可以减少屏幕光线对眼睛的伤害，并可以在夜间禁用应用，它还提供了多种模式和设置选项供您选择。
10、Flux Pro：Flux Pro是一款专业的屏幕调节APP，可以根据当前时间自动调整屏幕亮度和色温，它还可以设置夜间禁用应用的时间，并提供详细的报告和分析。
11、SleepyTime：这款APP可以帮助您更好地入睡，提供个性化的睡眠建议，它还可以设置夜间禁用应用的时间，并监控您的手机使用情况。
12、Bedtime：Bedtime是一款简单易用的夜间禁用APP，可以帮助您减少夜间使用手机的时间，提升睡眠质量。
13、AppTimer：AppTimer可以为您提供详细的应用程序使用时间报告，帮助您了解自己在夜间使用手机的情况，它还可以设置夜间禁用应用的时间。
14、BreakTime：BreakTime可以帮助您更好地平衡工作与生活，设置夜间禁用应用的时间，并提供个性化的提醒和建议。
15、TimeWellSpent：TimeWellSpent可以为您提供详细的应用程序使用时间报告，帮助您了解自己在夜间使用手机的情况，它还可以设置夜间禁用应用的时间，并提供个性化的建议和提醒。
这些APP都可以帮助您更好地控制手机使用习惯，提升睡眠质量或工作效率，您可以根据自己的需求选择适合自己的APP进行使用。
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