2021年的起伏时间分为初伏和末伏，初伏从7月11日开始，末伏从8月19日开始。
2021年起伏时间
2021年夏至是6月21日，所以2021年的头伏是7月11日，中伏是7月21日，末伏是8月10日。
2021年夏至时间
夏至，是二十四节气中的第10个节气，每年6月21日前后，太阳到达黄经90度时开始，夏至这天，太阳直射地面位置达到一年中的最大值，直射点位于北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长，对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天，这些地区在夏至日过后，将会进入一年中最热的时期，直到处暑。
夏至的习俗
在夏至这天，我国民间有着丰富多彩的习俗，最为流行的是吃面条和饺子，因为夏至日白昼最长，人们可以通过吃面条来祈求平安和健康，而饺子则象征着团圆和幸福，寓意着家庭和睦、幸福美满，还有一些地方会举行盛大的庆祝活动，如赛龙舟、吃端午粽等，以祈求风调雨顺、五谷丰登。
夏至的养生
夏至是阳气最盛的时期，但也是阳气逐渐衰退的时期，在夏至养生中，要注意保持充足的休息和睡眠，避免过度运动和劳动，要注意饮食调养，以易消化、清淡、富含维生素和矿物质的食物为主，避免过度贪凉或暴饮暴食，以免对身体造成不良影响，要注意避免长时间处于空调或风扇下，以免感受风寒湿邪而患病。
2021年的夏至是一个重要的节气，不仅有着丰富的文化内涵和民间习俗，还是养生的重要时期，我们应该在享受夏季美好时光的同时，也要注意保护身体健康和遵守传统习俗。
2021年夏至的农历时间
2021年夏至的农历时间是农历五月十三，夏至作为二十四节气之一，每年出现在公历6月21日或22日，而农历时间则根据每年的具体情况而定，2021年的夏至正好落在农历五月十三，这一天的白昼时间最长，夜晚时间最短，是夏季的转折点。
夏至的历史渊源
夏至作为古代农耕文化中的一个重要节气，有着悠久的历史渊源，在古代，人们通过观测太阳的运行规律来指导农业生产和生活，夏至作为夏季的起点，标志着夏季的开始和农忙季节的到来，在古代诗词和绘画中，夏至常常被用作表现夏季美好和表达祝福的主题。
夏至的传统文化
夏至作为中国传统节气之一，具有丰富的文化内涵和多样化的传统习俗，在夏至这天，人们会举行各种庆祝活动，如赛龙舟、吃粽子、挂艾草等，这些活动不仅丰富了人们的文化生活，还传承了中华民族的传统美德和文化精髓，夏至也是弘扬中华文化、传承民族习俗的重要时期之一。
2021年的夏至不仅是一个重要的节气，更是一个具有丰富文化内涵和多样传统习俗的时期，我们应该在享受夏季美好时光的同时，也要注重保护身体健康和遵守传统习俗，以传承和弘扬中华文化的精髓。
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