健身教练28话攻击部位

健身教练在训练过程中，需要针对不同部位的肌肉进行训练，以帮助客户达到健身目标。常见的攻击部位包括大腿、小腿、臀部、腹部、腰部、背部、胸部、肩部等。这些部位都是人体的重要肌肉群，通过针对性的训练，可以增...